先週あたまに、中2息子が発熱。続いてJD（女子大生）娘も発熱。

同じ発熱（どちらも高熱）ですが、二人の症状は微妙に違っていて

息子の方は熱高めでも元気で食欲もあり。対して娘はぐったりで食欲もなし。

念のためインフルエンザの検査もしましたが結果は陰性でした。

ここのところ、寒暖差が激しかったので、体がついていけなくなってしまったんでしょうね。

体のバランスを整えるにも、元々の免疫力を使うわけですから、元が少なければすぐにダウンしてしまいます。

特に４月から環境が変わった人は、気をつかって免疫力がさらに低下している可能性があるので

この時期に、どっと疲れが出たり、風邪をひきやすくなります。

話は戻って、子どもたち

それぞれ２日ほど高熱を出して、熱は下がりました。

そして、息子は喉の痛みを訴えはじめ

娘は頭痛と咳、特に咳の方が長引いています。

喉の痛みに良いハーブ、と考えて思いつくのは

タイム🌿とブルーマロウ🌸

タイムは抗菌作用が強いハーブなのですが

お茶として飲むには、かなりクセがあるので、

うがい薬として使うのがおすすめ。

ブルーマロウは綺麗は青いお茶。

味はほとんどありません。

マロウ系は粘膜を守ってくれるハーブ。

ブルーマロウよりもマシュマロウの方が

粘膜保護にはおすすめなのですが、なかなか手に入らず。

この２種類で、喉を殺菌して粘膜炎症の緩和を促すのが

良いかなと思います。

加えて、免疫力アップにエキナセアと、ビタミンC補給にローズヒップ

そして、咳やくしゃみなどの症状が出てきそうなら

エルダーフラワーもミックスするといいかもしれないですね。

ただ、ローズヒップを追加する事により、ブルーマロウのきれいなブルーは

残念ながら出なくなります。

入れた瞬間は赤紫色の不思議な色合いのお茶ができます。

（時間が経つと茶色になっちゃいます）

喉が痛いな？と思ったら、ぜひ、タイムのお茶でうがい＆ブルーマロウのお茶で

喉を守ってくださいね。